Qigong zomer 2020
Locatie: Erasmuspark, Amsterdam
Kosten: 6 lessen 50,- en losse les 10,-
Tijd: 19:30 – 20:30
Proefles is gratis
Qigong is ontstaan in het oude China en bestaat uit series van actieve lichaamsbewegingen, passieve lichaamshoudingen, ademhaling en concentratie oefeningen. Qigong is de basis van traditionele Chinese krijgskunst en Tai Chi Chuan en kan ook heel goed ingezet worden om gezondheid te verbeteren.
Yi en Qi
Yi betekent in deze context intentie/inhoud en Qi is vrij vertaald energie. Door de oefening op een correcte manier en met de juiste intentie (Yi) uit te voeren gaat energie (Qi) stromen.
Qigong als fundament voor meditatie en spirituele ontwikkeling
Structuur-ademhaling-ontspanning-focus
In de lessen combineer ik meer traditionele Qigong met oefeningen uit Tai Chi en Gongfu. De oefeningen zijn bedoelt om vrijer te kunnen bewegen, ademen en meer ontspannen in het leven te staan. Bloed en Qi gaan beter stromen waardoor het lichaam sterker wordt.